創新未來學校 2023年11月28日4 分鐘工作心不累!5個跟壓力說再見的放鬆技巧在忙碌的歲末,你是否也開始出現以下症狀? 即使回到家,還是滿腦子都在想工作或職場上的事,靜不下心來。 睡前躺在床上,白天主管及客戶說的話依然縈繞在耳邊。 工作量爆表,一直被時間追著跑。 每天都不起勁去上班,好想休假又擔心會被關切。 先告訴自己:這只是一份工作...
創新未來學校 2023年6月29日4 分鐘老闆要求太高怎麼辦?8技巧減少工作壓力每個工作都有辛苦的地方,但如果老闆要求過高、總是要求你付出超乎正常值的時間、或是要求你做什麼事情都要取得同意,這顯然就有些過份了! 但究竟什麼樣的要求算合理,什麼時候可以拒絕?若主管已經成為你最大的壓力來源,又該如何妥善向上管理,或是尋求協助呢? 3...