躺在床上，總是要花 1、2 個小時才能睡著？就算睡著了，好像也一直沒睡好，總是斷斷續續醒來？早上起床時總覺得好累，好想請假再多睡一點？ 若是以上症狀時常出現，也許你不是懶散，而是太過努力了！ 賴床不是懶散，多半是太努力 史丹福大學運動醫學中心的首席運動防護教練山田知生在《史...