創新未來學校 2022年10月20日4 分鐘賴床不是懶散,多半是太努力?3 個技巧幫你減輕壓力,安定身心!躺在床上,總是要花 1、2 個小時才能睡著?就算睡著了,好像也一直沒睡好,總是斷斷續續醒來?早上起床時總覺得好累,好想請假再多睡一點? 若是以上症狀時常出現,也許你不是懶散,而是太過努力了! 賴床不是懶散,多半是太努力 史丹福大學運動醫學中心的首席運動防護教練山田知生在《史...